Szukając znaków – ćwiczenie Indiańskie 
Kiedyś w tv puszczali serial o Robin Hoodzie .
Kiedy Robin miał jakiś problem i nie wiedział co zrobić, szedł do lasu i tam spotykał Horna. Horn to był leśny bóg-duch. Zawsze ukazywał się w tumanie mgły i wyglądał jak człowiek z rogami jelenia. Tajemnicza postać. No i ten Horn dawał odpowiedź Robinowi. Ale nie była to odpowiedź w rodzaju „zrób tak a tak”, ale bardziej metaforyczna, niejednoznaczna, której w pierwszym momencie Robin nie rozumiał i się wkurzał. Odpowiedź ta okazywała zrozumiała i pomocna dopiero po pewnym czasie, kiedy sam pogłówkował i odkrył jej znaczenie…
Indianie mieli taki rytuał, że kiedy ich coś nurtowało, wychodzili z obozu i w otaczającym świecie szukali znaków i odpowiedzi. Wszystko czego potrzebowali to wejść w odpowiedni stan skupienia uwagi, gdy ta była jednocześnie skierowana do wewnątrz siebie, i na zewnątrz. A następnie poszukiwali znaków w tym, co napotykali. Wskazówek mogły dostarczyć – zdarzenia, rośliny, zwierzęta, przedmioty, ludzie.
To indiańskie ćwiczenie nadaje się również dla wszystkich bladych twarzy – wiem, bo sam sprawdziłem 🙂
Jak je wykonać?
Uświadom sobie temat, któremu chcesz się przyjrzeć. Jaką masz intencje? Może pojawia się jakieś pytanie?
Zwolnij.
Zwolnij myśli. Zwolnij ruchy, zwolnij oddech.
Zwróć uwagę na swoje ciało i sposób oddychania.
Wyjdź na zewnątrz.
Podczas całego ćwiczenia zachowaj tzw. szerokie spojrzenie – patrząc przed siebie nie skupiaj wzroku i uwagi za jednym punkcie, ale na całym szerokim obrazie. Tak, jak byś chciał świadomie objąć nie tylko to, co pośrodku, ale tez to, co na peryferiach pola widzenia.
Idź. Jesteś częścią większej całości. Ty i świat.
Niczego nie oczekuj, ale otwórz się na to, co się pojawia. Wszystko może mieć znaczenie.
W stanie tym, często zauważamy to, co normalnie pomijamy, na co nie zwracamy uwagi.
Jeśli coś (roślina, zwierzę, przedmiot, zdarzenie, człowiek, coś innego) zwróci twoją uwagę – idź za tym, wejdź z tym w relacje.. Zobacz, ku czemu to Cię prowadzi
… i jakie to może mieć znaczenie
Ps. Niesamowite historie zdarzają się w opowieściach ludzi, którzy wykonali to ćwiczenie. Jeśli chcesz podzielić swoim doświadczeniem z ćwiczenia lub podobnym – będę wdzięczny za Twój komentarz.
……..
A jeśli jesteś zainteresowany psychoterapią (Warszawa, Pruszków, Podkowa Leśna)
– zadzwoń: 501 732 110 🙂
A jeśli interesują Cie Ustawienie Systemowe, zobacz:
PRZEMIANY Ustawienia Systemowe, Warszawa 27.01.2018
Bądź napisz: info@martinwalczak.pl
Martin Walczak
Obraz: American Indian ceremonial eagle dance, niestety nie wiem kto jest autorem, ale dziękuję.
