Obyś żył w ciekawych czasach

 Na czas epidemii koronowirusa: „Obyś żył w ciekawych czasach” – mówi chińskie przekleństwo. No to żyjemy w ciekawych czasach. Przyzwyczajeni do znajomego, powtarzalnego i względnie bezpiecznego świata, konfrontujemy się z tym, co niebezpieczne i niewiadome. Rzeczywistość podąża dziś torem, który nie poddaje się naszej kontroli. Czego się boimy. Nazwijmy to po imieniu: 1. Koronawirus czyli […]

Wizualizacyjne ćwiczenie odstresowujące

Jeśli doświadczasz stresu lub napięcia, pomyśl ja to odczuwasz w ciele. W którym miejscu ciała i w jaki sposób. Potem możesz wykonać poniższe ćwiczenie: Usiądź prosto i wygodnie. (Jeśli wolisz, można też się położyć) Zwolnij. Możesz zamknąć oczy. Zwróć uwagę do wewnątrz… Skup się na oddechu. Sprawdź w jaki sposób oddychasz… Być może korzystne będzie […]

„Nigdy nic nie wiadomo”

„Do miasta przybył zmęczony wędrowiec, zamówił nocleg w hotelu. Jednakże wieczorem zgromadzona przed jego hotelowym oknem rozwrzeszczana dzieciarnia, nie dawała mu spać. W końcu, nie mogąc wytrzymać hałasu, otworzył okno i z udawanym przerażeniem krzyknął – 'Uciekajcie stąd. Nad rzeką wylądował smok. Pożera wszystko i wszystkich.’ Spanikowane dzieci pobiegły do swoich domów przekazać informację rodzicom. […]

Droga do szczęścia

Rozwiązanie często kryje się w tym , przed czym uciekamy lub czego chcemy uniknąć. C.G. Jung napisał kiedyś, że „Nie osiąga się pełni poprzez odcinanie części samego siebie, ale poprzez integrację przeciwieństw” – czyli integrację tego, co w nas trudne. Niedawno podczas ustawień, które prowadziłem, jedna z uczestniczek chciała zobaczyć swoje szczęście. Kiedy w ustawieniu […]